Journée au vert avec

Super journée avec l’équipe SNCF Gare et Connexion, Agence Gare Centre Est Rhône- Alpin

Au  programme :

–  Visite guidée de Château-Chalon puis du village et de la reculée de Baume les    Messieurs (2 des plus beaux villages de France).

– Randonnée pédestre dans les reculées de Baumes les Messieurs d’environ 2 heures avec la montée de la grande échelle, une descente sur les grottes et un retour le long du Dard.

–  Pour finir, repas dans le village de Baume les messieurs et un temps d’échange de l’équipe

Stage sportif vacances Toussaint 2012

Bonjour à tous,

 

Il reste encore quelques places pour les stages sportifs des vacances de Toussaint.

Les stages sportifs auront lieux les 5,6 et 8,9 novembre 2012. Au programme VTT, Ultimate, Boxe éducative et randonnées avec lecture de carte sur le GR 59.

N’hésitez pas à me contacter pour tous renseignements et informations complémentaires.

Ci-dessous le programme des stages sportifs :

Stage Toussaint 2012

 

 

L’endurance

L’endurance est la possibilité de maintenir dans le temps un certain niveau d’intensité lors d’un effort prolongé.
Elle est une des principales qualités du sportif. Tous les sports n’utilisent pas majoritairement l’endurance qui fait partie de la filière énergétique aérobie ; pourtant elle est fondamentale pour les systèmes cardiovasculaire et respiratoire de tous les sportifs. Lire la suite